Passem revisió als peus

Quan tenim infants a casa, una de les moltes preguntes que ens vénen al cap és quan hem de fer la revisió dels peus als nostres fills. Els nostres fills creixen i hem de tenir cura dels seus peus per prevenir qualsevol anomalía en la postura durant el creixement.

Hi ha diferents moments de la vida dels nens que cal prestar-hi més atenció:

Primers mesos – Llibertat per créixer

Cal que, tant la roba del llit com la que porta, no els oprimeixi gens. La llibertat de moviments farà que el desenvolupament sigui més correcte. Cal mirar que les cames siguin simètriques en posició i forma.

Primers passos – Ho farà tot sol

L’infant no ha de ser induït a caminar. Quan estigui preparat, ho farà tot sol. Cal evitar que adopti postures incorrectes quan seu a terra o quan dorm. No cal calçar-lo fins que comenci a caminar.

Fins l’edat escolar – L’enfortiment muscular

En aquesta etapa cal que l’infant camini per superficies variades, que el seu peu reconegui el tacte del terra i que no visqui en la monotonia dels paviments perfectes de les cases.

El calçarem amb una sabata cómoda i elástica de sola prima. El turmell estarà sempre lliure. Si veiem que deforma les sabates o que no té les cames simètriques, cal que un podòleg o traumatòleg valori la seva marxa. les correccions han de ser individualitzades.

A partir de 2-3 anys és un bon momento per corregir qualsevol alteració funcional del peu. Cal visitar el podòleg, que observarà si el desenvolupament és correcte. Un peu pla pot ser un estadi de creixement. El podòleg és l’especialista que ha d’avaluar-ho.

Durant l’edat escolar – La prevenció a temps

En aquesta etapa el creixement és ràpid i poden aparèixer alteracions. Les revisions periòdiques són fonamentals. La fortalesa dels peus davant el dolor pot fer que una alteració no doni cap molestia.

Cal observar les deformacions anormals de les soles de les sabates. Si hi ha dolors persistents en zona de genolls, turmells o columna, cal mirar com camina, les alteracions del pont, etc…

Una altra pregunta molt freqüent és com han de ser les sabates. És dolent portar calçat esportiu tot el dia? Cal combinar-ho?

Els infants creixen molt ràpid. Si considerem que el peu creix més o menys un mil·límetre per mes, i que cada número de sabata són sis mil·límetres, cada sis mesos hauríem de comprar sabates noves. Les sabates són intransferibles. Cada peu és únic i necesita el seu espai.

Actualment les sabates han evolucionat molt i sobretot les esportives. Una sabata adequada hauria de ser:

• Amb una sola suficientment prima perquè el nen tingui la sensibilitat a la planta i el seu peu reconegui on trepitja.
• Lligades sobre l’empenya
• De canya curta o tova per no immobilitzar el turmell
• Una sabata ha de subjectar però no immobilitzar el peu
• Que tingui un contrafort en la zona del taló
• Cal que sigui transpirale per evitar la hipersudoració

Avui en dia, moltes sabates esportives han adoptat aquestes característiques i són considerades sabates esportives de carrer. Altres sabates están més especialitzades en terrenys i moviments específics per a l’esport que han estat creades.

En resum, les sabates han de ser unes aliades i no unes enemigues dels peus.

La salut dels nostres peus determina gran part de l’equilibri del nostre aparell locomotor. Tenir cura dels nostres peus farà que sempre puguem arribar allà on volem anar.

 

Eva Salló López
Podòloga a la Clínica Sant Josep